CLASES SEMANALES
Yoga
En nuestras clases de Yoga iremos variando el tipo de Yoga
- HathaYoga
- Vinyasa
- Yinyoga
- YogaIntegral
El objetivo principal del yoga es unir la mente, el cuerpo y el espíritu
En nuestras clases de Yoga realizaremos:
- Asanas (Posturas)
- Prácticas de limpieza
- Pranayamas (Control de la respiración)
- Bhandas(contracciones musculares voluntarias)
- Mudras(gesto con la mano),
- Mantras (mensajes positivos de liberación mental)
- Meditación
Taichi
Este nuevo Taichi buscara adaptarse a las necesidades de cada alumno y al grupo en general. Las clases son para todas las edades y no se necesita experiencia previa. Vamos a formar una base solida sobre lo básico del Taichi y también trabajar sobre cada necesidad que tenga el alumnado. Anímate a incorporar al Taichi como una forma de vida para tener una mejor salud y longevidad.
Lunes y miércoles 9:30-10:10
Martes 19:30-20:30