CLASES SEMANALES

En nuestras clases de Yoga iremos variando el tipo de Yoga

• HathaYoga
• Vinyasa
• Yinyoga
• YogaIntegral

El objetivo principal del  yoga es unir la mente, el cuerpo y el espíritu 

En nuestras clases de Yoga realizaremos: 

• Asanas (Posturas)
• Prácticas de limpieza 
• Pranayamas (Control de la respiración)
• Bhandas(contracciones musculares voluntarias)
• Mudras(gesto con la mano), 
• Mantras (mensajes positivos de liberación mental)
• Meditación

Además realizamos trabajo con pesas, bandas elásticas,fitball y otras herramientas que nos permiten trabajar el cuerpo desde otra perspectiva, trabajando la fuerza y así realizar un entrenamiento más completo.

Este nuevo Taichi buscara adaptarse a las necesidades de cada alumno y al grupo en general. Las clases son para todas las edades y no se necesita experiencia previa. Vamos a formar una base solida sobre lo básico del Taichi y también trabajar sobre cada necesidad que tenga el alumnado. Anímate a incorporar al Taichi como una forma de vida para tener una mejor salud y longevidad.

Lunes y miércoles 9:30-10:10

Martes 19:30-20:30