CLASES SEMANALES
Yoga
En nuestras clases de Yoga iremos variando el tipo de Yoga
- HathaYoga
- Vinyasa
- Yinyoga
- YogaIntegral
El objetivo principal del yoga es unir la mente, el cuerpo y el espíritu
En nuestras clases de Yoga realizaremos:
- Asanas (Posturas)
- Prácticas de limpieza
- Pranayamas (Control de la respiración)
- Bhandas(contracciones musculares voluntarias)
- Mudras(gesto con la mano),
- Mantras (mensajes positivos de liberación mental)
- Meditación
Chikung
El Chikung es una práctica milenaria, basada en la medicina tradicional china
Consiste en realizar una fusión de ejercicios armoniosos con suaves técnicas y movimientos que combinan la armonía de la respiración
Su práctica es totalmente terapéutica está basada en posturas y estiramientos relacionados con la naturaleza o con los animales, sincronizando la respiración,
Así de ese modo esta práctica, nos ayuda a regular la energía vital, mejorar la salud tanto física, emocional como mental.
Su objetivo es fortalecer y sanar el cuerpo basándose en el fluir de la energía, desbloqueando bloqueos internos y físicos
Los movimientos del Chikung están vinculados al reequilibrio interior de nuestro organismo
Nos aporta un equilibrio integral entre cuerpo y mente, regulando emociones y armonizando todos los órganos de nuestro cuerpo.
Nos libera del estrés ya que a nivel mental, depura el pensamiento, transportándonos en cada movimiento a un estado de calma y paz
También nos ayuda a prevenir y mejorar algunas enfermedades.
"Idóneo para cualquier persona que quiera mejorar su Cuerpo&Mente y conseguir una mejor calidad de vida"